Hihipeggie

 

 憂鬱症

在這個步調快速、競爭與日俱增的現代社會中,越來越多人遭受到情緒壓力的困擾,輕微的可能藉由與朋友吐吐苦水、放個假、吃好一點犒賞自己等,就能得到紓解,但若沒有及時發現,有可能會惡化為疾病,需要尋求醫療的協助。「憂鬱症」這個名稱,越來越常出現在不幸的社會新聞中。如何避免悲劇發生在周遭的人身上呢?請大家一起來了解這個疾病,並且從中找尋治療的方法吧!

 

※    憂鬱症常見症狀

  1. 抑鬱心境:常以「情緒低落」、「高興不起來」、「對任何事提不起興趣」等描述一段長時間的心境體驗。
  2. 興趣喪失:內心不能體驗或感受到外界事物所具有的不同情感體驗,尤其是喪失對快樂、高興、樂趣的體驗。
  3. 精力減退或喪失:常感到無緣無故疲乏、無力,想做事(責任、義務事情)卻力不從心。(也有可能是睡眠障礙引起)
  4. 自我評價低:常貶低自己、自責,反覆思考自己所謂的過錯和罪行,甚至出現罪惡妄想。
  5. 精神運動遲滯:思維過程很緩慢、聯想困難,常伴有記憶減退和注意力難集中。這類患者說話常十分緩慢,反應遲頓。
  6. 自殺觀念和行為:最危險的症狀。
  7. 晝夜節律改變:指心境有「晨重夜輕」的變化。
  8. 睡眠障礙:多數患者有早醒問題。入睡困難者常伴有焦慮症狀。很多人有多夢甚至惡夢的現象。
  9. 食慾下降和性慾減退
  10. 其他:如頭痛、頭暈、疼痛、記憶下降等

 

註:網路上可找到「憂鬱症量表」,可幫自己作個初步的測試,以及早發現、及早治療。

 

 憂鬱症中醫病機分析

  1. 憂鬱症總體來說是一種精神狀態低落生理活力降低的疾病
  2. 抑鬱心境、興趣與愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等

→屬功能活動低下表現

陽氣虧虛關係密切

  1. 屬七情中的「憂」、「悲」

五臟虛衰、陽氣虧虛

  1. 精力不濟或疲勞感

「虛」、「虛損」、「虛勞」;「倦」、「身重」等

陽氣虧虛是其常見原因。疲勞亦常作為陽氣虧虛的典型表現和主要辨

證要點之一。

 

<結論>:「陽氣虧虛」(尤其是肝腎陽虛)是憂鬱症的核心病機。其餘仍有可能兼有痰、瘀、氣滯等。

 

※    憂鬱症的中醫藥物治療

  1. 基本治療原則:益氣助陽安神
  2. 兼血瘀、痰結、化火、氣滯、濕困、食積

配用活血、化痰、清火、理氣、化濕、消食等治法。

  1. 邪實明顯à先單用袪邪治標
  2. 病程較長,用藥宜剛柔結合,如:益氣助陽不過燥,以免耗陰傷血;袪邪之品不過峻猛,以免耗傷正氣。

 

※ 憂鬱症的中醫針灸治療

  1. 以督脈經穴為主,以健腦調神。
  2. 百會、印堂、四神聰、內關、神門、三陰交常用

 

※    憂鬱症的食療

  1. 富含色氨酸的食物:雞湯、花豆、黑豆、南瓜子
  2. 魚類、魚油:舒緩焦慮
  3. 香蕉、櫻桃:對抗苦悶
  4. 麥片、全麥麵包:安撫心情
  5. 肉桂、胡椒、大蒜、辣椒:讓人情緒高漲

 

    憂鬱症患者除了上述的症狀之外,有時還可能會伴隨其他相反的症狀,譬如焦慮狀態、躁動等。中醫面對疾病講求整體觀,藉由望聞問切詳細診斷,進而能「知犯何逆,隨證治之」,針對每一個患者的狀況作適合的治療。希望能以中醫的專業,加上關心、傾聽與鼓勵,助正在與憂鬱症對抗的患者一臂之力,遠離憂鬱,迎向陽光!

 

 

資料來源:《精神疾病診治心悟》,主編:包祖曉、趙國平,人民軍醫出版社,20131

 

泉安堂中醫診所 主治醫師 黃千容

 
 
在Facebook找我們
在Twitter追隨我們
卓家泉安堂老舖版權所有  ChoJia Chinese Medicine © 
2017 All Rights Reserved