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【您的身體需要”除溼”嗎?】(上)

 

【您的身體需要”除溼”嗎?】(上)

  
熱的氣息,蒸籠的溫度,黏膩的汗水,典型亞熱帶濕熱型氣候。溼熱常令人煩膩不堪,尤其是春夏這段日子,從立春-
雨水-清明---天氣漸漸炎熱,多雨多濕氣,這個時節開始防暑祛濕就很重要了。如果是家裡或公司,冷氣或空調或除溼
機都能幫忙納涼除濕。

但身體內的濕氣太重呢,就會影響健康狀況了。

 

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有ㄧ對夫妻之前對中醫養生一點都不屑,生活習慣都任由自己喜愛。夏天總離不開冷氣空調,愛喝冷飲、愛吃蛋糕、生

菜沙拉、冰涼啤酒和各種冷藏的西瓜、哈密瓜、木瓜…冰箱放滿了飲料。冬天則愛吃涮涮鍋、麻辣鍋、石頭鍋、燒烤肉

…;兩人體型都微胖,夏天該出汗的時候因為用冷氣空調,導致汗液揮發不出來淤積在體內;冬天家裡和公司開暖氣,

穿ㄧ件衣服也能冒汗(陽氣外越),藏不住精氣。每天早晨起床的時候就覺得睡不飽,頭昏體倦沒精神,小腿肚酸沉,感

覺全身很浮腫,皮膚老是發癢…經過中醫開方藥物調理及食材選擇建議以及拔罐穴療兩個多月(當然免不了一番教育),

生活飲食習慣也做了調整後就完全正常了,濕氣也沒有了。各自體重也減掉了6公斤多(高興得又想去吃大餐了);減掉

了身上少許的肉,但是減掉最多的其實是體內的水氣與濕氣。

 

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“風、寒、暑、濕、燥、火”,是中醫所稱的外因-六淫邪氣-。隨著人們生活習慣的改變,
*濕邪*對身體的影響已日漸嚴重。現代人多愛吃肉(肉吃多會導致痰濕),運動少(出汗少影響正常代謝),腰圍越來越粗

體態越來越胖,脾胃的運化功能也受到阻礙,水濕聚積體內,形成*內濕*。有內濕的人,如遇到外界濕度大的環境,

內外交逼,就可能引發身體不適。特別在高溫高濕的春夏,形成“濕熱”症狀;不僅會有濕困昏倦、胸悶短氣、全身乏

力,還易導致脾胃問題、消化不良、泌尿系統以及皮膚等…多種問題發生。脾胃問題最明顯的影響就是食欲差,胃脹悶

有時會出現急性腸胃炎。而因為體內濕氣重,如果忍尿或喝水少,小便排出不暢,也易導致泌尿系統感染。再則濕氣

過大時會刺激皮膚大力散熱,免疫力隨之降低。因此,痤瘡、皮膚炎、濕疹、癬…等都會來報到。

  

怎麼判斷自己身體是否濕氣沈著?

1、頭髮愛出油

2、困倦、睡多久都沒精神、有種越睡越累的感覺

3、臉部油亮

4、睡覺流口水(脾虛、濕氣過多自行流出)

5、排便粘馬桶(不易沖掉)且多便。

6、小腹大(中廣)

7、耳內濕黏

8、女性私密處潮濕、易有分泌物

9、小腿腫脹痠脹

10、…..

以上有中4點就代表你體內濕氣太重囉。

 

【小編 養生經紀人 卓阿娘】
透過上述簡單症狀可以判別自己是否濕氣太重,
那麼中醫怎麼研判濕氣?又能用何簡單方法除濕氣呢?

 

下篇揭曉哦:

【您的身體需要”除溼”嗎?】(中)

【您的身體需要”除溼”嗎?】(下)

 


 
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