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【二十四節氣】小滿

【二十四節氣-小滿】

斗指甲為

“小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方,小滿而未全熟,故名“小滿”也。

 

“小滿”是夏季的第二個節氣,

其含義是夏熟作物的籽粒開始飽滿,但未完全成熟,故“小滿”。

逢此時節,氣溫升高,雨水增加,天氣潮濕而悶熱,ㄧ會兒乾旱、ㄧ會兒陰雨、ㄧ會兒大風,

而地處亞熱帶的風-高熱又濕黏,細菌容易繁衍,瘟疫容易發作,花、樹及農作物易生病蟲害;

食物易腐敗變質,蚊蠅昆蟲也逐漸增多,而人體更容易引發各種皮膚病、心情煩悶、風濕…等。

 

養生要點:

一、"夜臥早起",並適當午睡。

   夏季的午睡更勝於吃補藥,午睡能解困,消除疲倦,回補體力,並增強免疫力和保持心情愉悅。

二、保持家內外環境衛生,預防病菌孳生。

三、食物保存要注意新鮮,預防病從口入。

四、初夏濕熱吃冷飲要適量,勿過食生冷寒涼,以免損傷脾胃陽氣,出現腹瀉胃痛、腸胃不適等情形。

五、健脾祛濕是中醫常用來對付濕困症狀的治則。脾喜燥惡濕,主運化水榖,若體內濕重,脾的運化

失常,除了需看診求助醫師協助外,平日家中可常煮(四神湯),以健脾胃去濕氣來養生。

 

 
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