【二十四節氣】小滿
【二十四節氣－小滿】
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“小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方，小滿而未全熟，故名“小滿”也。
“小滿”是夏季的第二個節氣，
其含義是夏熟作物的籽粒開始飽滿，但未完全成熟，故“小滿”。
逢此時節，氣溫升高，雨水增加，天氣潮濕而悶熱，ㄧ會兒乾旱、ㄧ會兒陰雨、ㄧ會兒大風，
而地處亞熱帶的風－高熱又濕黏，細菌容易繁衍，瘟疫容易發作，花、樹及農作物易生病蟲害；
食物易腐敗變質，蚊蠅昆蟲也逐漸增多，而人體更容易引發各種皮膚病、心情煩悶、風濕…等。
養生要點：
一、"夜臥早起"，並適當午睡。
夏季的午睡更勝於吃補藥，午睡能解困，消除疲倦，回補體力，並增強免疫力和保持心情愉悅。
二、保持家內外環境衛生，預防病菌孳生。
三、食物保存要注意新鮮，預防病從口入。
四、初夏濕熱吃冷飲要適量，勿過食生冷寒涼，以免損傷脾胃陽氣，出現腹瀉胃痛、腸胃不適等情形。
五、健脾祛濕是中醫常用來對付濕困症狀的治則。脾喜燥惡濕，主運化水榖，若體內濕重，脾的運化
失常，除了需看診求助醫師協助外，平日家中可常煮(四神湯)，以健脾胃去濕氣來養生。
